아보카도오일1 키토제닉 식단에서 어떤 오일을 선택할까? 많은 분들이 '어떤 기름을 먹어야 할까?' 혹은 '어떤 기름으로 요리해야 할까?'라는 질문을 자주 하십니다. 이번 포스트에서는 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.최근 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 많이 먹는 고지방 저탄수화물 식단이 유행하면서, 많은 사람들이 다이어트에 성공하고 건강을 되찾았습니다.그러나 지방이 왜 건강에 좋은지, 그리고 왜 때로는 해로울 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 단순히 살을 빼는 것만이 아니라, 건강을 오래 유지하는 것이 목표이기 때문입니다. 자연 그대로의 지방이 좋은 이유우리가 자연 상태에서 존재하는 지방을 섭취하는 것이 가장 안전합니다. 이는 비타민 C를 영양제로 먹는 것보다 과일이나 채소로 섭취하는 것이 더 좋은 것과 같은 원리입니다. 천연 지방, 즉 자연 그대로의 지방.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음
