키토시스1 키토시스란? 키토시스 자가진단법 키토시스란? 키토시스 자가진단법 키토시스란? 다이어트를 시작할 때 가장 궁금한 것 중 하나는 내가 제대로 하고 있는지, 몸이 제대로 반응하고 있는지 확인하는 방법입니다. 특히 키토제닉 다이어트를 하는 경우, 키토시스 상태에 들어갔는지 확인하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 키토시스가 무엇인지, 그리고 키토시스 상태를 확인하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 키토시스는 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 되는 대사 상태를 말합니다. 평소에는 탄수화물을 에너지로 사용하는데, 탄수화물 섭취를 제한하면 몸은 저장된 지방을 분해하여 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이 과정에서 생성되는 것이 바로 케톤.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음
