콜레스테롤2 키토제닉(저탄고지와) 대사 이전 글에서는 키토제닉의 부작용과 주의사항에 대해 알아보았습니다. 이번 글에서는 키토제닉의 대사에 대해 알아보겠습니다. 키토제닉 다이어트는 대사에 많은 변화를 가져올 수 있습니다. 식이요법이 체내 대사에 미치는 영향을 살펴봅시다. 1. 케톤 산물과 에너지 대사 키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 케톤 체제로 진입합니다. 케톤 산물은 지방을 분해해 만들어지는데, 이것이 주요 에너지원이 됩니다. 즉, 체내에서 지방을 연소하여 케톤 산물을 생성하고 에너지를 생산합니다. 2. 인슐린 분비와 혈당 조절 키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하므로 혈당 수준을 안정시키고 인슐린 농도를 줄일 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 키토제닉은 혈당 수준을 일정하게 유지하여 에너지 변.. 2024. 1. 9. 키토제닉(저탄고지)과 건강 이전 글에서는 키토제닉의 다이어트 효과에 대하여 알아보았습니다. 이번 글에서는 키토제닉과 건강에 대해 알아보겠습니다. 키토제닉 다이어트는 신체에 다양한 영향을 미칩니다. 이 식단은 탄수화물을 제한하고 지방을 과다하게 섭취하여 케톤 체제를 유도합니다. 이러한 대사 방식은 건강에 다양한 영향을 미치며, 이를 자세히 알아보겠습니다. 1. 체지방과 체중 관리 키토제닉 다이어트는 체내 지방을 연소하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 이 식단은 인슐린 농도를 줄여 체내 지방 대사를 조절하고, 케톤 산물을 생성하여 지방을 에너지로 활용합니다. 지방을 연소하면서 체중 감량을 돕고, 특히 복부 지방의 감소와 관련된 연구 결과가 있습니다. 2. 혈당 조절과 당뇨 관리 키토제닉은 혈당을 안정화시키고 인슐린 농도를 줄여.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
