인슐린1 키토제닉과 신체의 변화 이전 글에서는 키토제닉 식단에 대해 알아보았습니다. 키토제식 식단을 하면 어떤 신체의 변화가 있는지 알아보겠습니다. 키토제닉 다이어트는 신체에 다양한 변화를 유도하는데, 이는 식이요법의 특성과 개인의 생리적 특성에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 키토제닉 다이어트를 시도하면 신체의 여러 가지 변화를 경험할 수 있습니다. 체중 감량: 키토제닉은 체중 감량에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이 식단은 체내에서 지방을 연소하여 케톤 체제에 의존하기 때문에 체중 감량이 자연스럽게 일어납니다. 탄수화물 섭취량의 감소로 혈당이 안정되고 인슐린 농도가 줄어들어 체지방이 녹아나게 됩니다. 에너지 수준: 키토제닉 다이어트의 초기 단계에서는 인슐린 수준이 변화하면서 체내 에너지원의 전환이 이루어집니다. 지방을 연소.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
